サプリメントに頼りすぎるのは逆効果

現代人に多いのがサプリメントで何とかしようとしていることです。これが一番やってはいけないダイエットのパターンです。

忙しいからなどの理由で、ついついサプリメントに頼りすぎていませんか?

しかしサプリメントは正しい知識で使えばとても効果的なのですが、サプリメントに頼りすぎるのは逆に効果がありません。

サプリメントは「健康補助食品」

サプリメントはあくまでも『健康補助食品』と言うことを忘れてはなりません。つまり食事や日常生活で不足しがちな栄養を補給することで健康やダイエットに役立てる(サポートする)と言うことなのです。

ようするに日常生活が不規則であればサプリメントを飲用しても効果を得ることは難しいのです。サプリメントを使う前にまずは、日常生活を見直して改善することが大切です。

サプリメントの効果をしっかり得るためのチェック!

・食事は朝・昼・夜きちんと3回食べているか?
・野菜は食べるようにしているか?
・ファーストフードやコンビニ食を食べ過ぎていないか?
・極端な食事制限をしていないか?

サプリメント効果を得るためにも最低限、上記のポイントは守るようにしましょう。

よくサプリメントは口コミや評判で「あれは効果がなかった」など言われていることがありますが、実際のところサプリメントに効果がないというよりは、その人の日常生活が不規則であるがために(サプリメントに頼りすぎ)効果が実感できないと考えられるのが正しいのです。

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